NICOLAS DEBEAUMARCHE, 21 ans, MACON

Ma deuxième année accompagné par Paul. Au delà du plaisir que j’ai eu de courir cette saison, c’est une prise de conscience de certaines de mes capacités que je retiens. Le quotidien d’un sportif de haut niveau est rempli de doute. Dans mon cas, Paul réussi constamment à me faire relativiser et repartir sur de bons rails. C’est notamment sur cet aspect d’accompagnement que Paul fait un boulot extraordinaire »

Léo Bouvier, 20 ans ans, LANGRES

« Paul est un entraîneur à l’écoute, qui cherche en permanence la progression en optimisant les différents facteurs de performance. La relation entraîneur/entraîné est au centre de son modèle. Je travaille avec lui depuis 4 mois et j’ai déjà vu la différence… »

FRED FLEURY, 39 ans ans, NEVERS

Suite à un accident de la circulation, je n’ai pu continuer le football pour cause de lésions irréversibles.
Cependant, j’ai décidé de passer au cyclisme. L’envie de me me dépasser et de me tester par rapport aux autres m’a vite traversé l’esprit.
Je n’avais aucune idée de comment m’entrainer sérieusement. Le cyclisme, même à un « petit » niveau demande une préparation sérieuse. Conseillé par des copains j’ai fait appel à Paul qui, tout en prenant en compte mon inexpérience, a su me préparer physiquement petit à petit. Très à l’écoute, il m’a taillé un programme sur mesure pour une période de huit mois. Un mois de remise en condition physique puis ensuite, du travail spécifique. Avec des débuts en compétition quelque peu laborieux, j’ai rapidement pris le rythme des courses. Paul sais ajuster les séances en fonction des sensations. Toujours prêt à répondre aux questions, disponible, j’en garde une expérience positive. Cette première année servant de mise en route, les prochaines saisons seront du bonus, ça ne fais aucun doute.

Manon Bourdiaux, 21 ans, Nevers

J’ai collaboré pendant 2 ans avec Paul. J’ai apprécié la proximité que j’avais avec lui, dans les périodes d’objectifs comme dans les périodes de repos. Paul se base beaucoup sur le psychologique et c’est agréable d’avoir une personne humaine et non pas seulement quelqu’un qui se base sur des chiffres et des données de puissance.

Adrien Carpentier, 20 ans, Caen / Coureur Elite

En catégorie Cadet, je cherchais un premier entraîneur. Je voulais un excellent suivis et des entraînements bien précis et planifiés. J’ai contacté Paul. De mon côté, je devais remplir mes séances sur un carnet d’entrainement . Avec ce fonctionnement notre collaboration fût parfaite et tout ça dans la bonne humeur. Un coup de fil par ci, un coup de fil par là, pour encore plus de relationnel entre entraîneur et entraîné. Paul a lancé ma carrière. Grâce à lui j’ai réalisé une superbe saison qui m’a permis de rentrer dans l’une des meilleures structure junior où le suivis était identique à celui que j’ai connu avec lui. Un grand merci!

Axel Tollet, 21 ans, Picardie / Coureur Elite

Quand j’ai commencé ma collaboration avec Paul, je n’étais qu’en 3ème catégorie avec un niveau pas franchement exceptionnel. De part ses entraînements, sa persévérance et son grand sens de l’écoute j’ai réussi à accéder à la 1ère catégorie en une année. Grâce à lui j’ai pu acquérir le niveau nécessaire pour participer à de grandes courses telles que les championnats de france amateurs et espoirs, élites nationales et 1.2. Je vous le recommande dans votre quête de performance.

Julien SOUTON, 19 ans, Réunion / Coureur élite

Je m’appelle Julien Souton. Cela fait trois ans que je travaille avec Paul. Il m’a énormément fait progresser et m’a appris beaucoup de chose sur le cyclisme de haut niveau. C’est un entraîneur qui est à l’écoute et communique énormément . Il m’a appris à être rigoureux et sérieux aux entraînements. Je suis très satisfait de ma collaboration avec Paul et j’espère continuer avec lui pour les saisons à venir.

Yoann Mariotte, 25 ans, Bourgogne / VTT marathon

J’ai rencontré Paul à l’UFR STAPS de Dijon. Cela fait maintenant un peu plus d’un an que nous avons entamé  notre collaboration. Je cherchais une compétence pour mener au mieux mon double  projet réussite sportive et réussite professionnelle. De cette première année de collaboration, Paul a su s’adapter à mes contraintes de vie en me préparant dans les meilleures conditions aux exigences  des  épreuves de VTT en cross-country marathon. J’ai pu mesurer le progrès  et les évolutions positives  que m’a apportés  cette  collaboration ; je lui  renouvelle naturellement ma confiance pour la saison 2017.

Mathieu PELLEGRIN, 21 ans, Réunion / Coureur élite

Originaire de l’île de La Réunion,  j’ai découvert le haut niveau avec l’aide de Paul. J’ai abordé ce haut niveau  en suivant une planification sérieuse et rigoureuse de l’entraînement.  Il m’a aussi inculqué les fondements d’une bonne récupération et d’une hygiène de vie adaptée à c e sport difficile. Depuis un peu plus de deux ans, Paul m’entraîne et me conseille avec la même implication. Je progresse régulièrement depuis mon arrivée en métropole. Je compte encore pouvoir évoluer afin de passer « professionnel » dans les deux années  à venir. J’ai la chance d’avoir un entraîneur qui est à mon écoute tout en étant capable de s’adapter à ma personnalité.  Je n’ai  aucun doute sur le fait qu’il  m’aidera à accéder à mon rêve.

Julien Bernard, 24 ans, Dijon / Coureur professionnel

Je m’appelle Julien Bernard, j’ai 24 ans et je travaille avec Paul depuis maintenant 4 ans. Dès le début, entre nous, un climat de confiance et d’amitié s’est rapidement installé, ce qui m’a permis d’accélérer ma progression au niveau amateur, tout en validant ma licence en entraînement et management. La deuxième année a été une grande ascension pour moi, j’ai décroché 5 victoires chez les amateurs. Au delà de mes qualités physiques qui n’ont cessé de se développer, ce sont les échanges au quotidien avec Paul qui m’ont permis de franchir un cap mentalement, j’ai su dominer mon sujet plutôt que de le subir. La troisième année a été un grand chelem, j’ai atteint tous les objectifs annoncés dès le début de saison à savoir une victoire à Troyes Dijon et au classement Général du Tour Nivernais Morvan, une place de stagiaire chez Trek Factory Racing et un contrat professionnel de 2 ans signé dans la même équipe. Bien que Paul ait très peu d’expérience chez les professionnels, il a continué à m’accompagner ; il s’est parfaitement adapté à mon changement de vie, en me faisant encore progresser tout au long de l’année, et en me permettant notamment d’être sélectionné par mon équipe sur la Vuelta et d’y performer. C’est donc avec une grande conviction que je vous recommande Paul; écoute, confiance, échange et recherche de la performance sont les maîtres mots de notre relation. Nos principaux résultats avec Paul sont: – 8 victoires chez les Amateurs – 9eme place au championnat de France – 10eme du classement général USA pro Challenge (HC) – 6eme du Tour de Hainan (HC) – Meilleur jeune et 6 ème du Tour D’Abu Dhabi ( HC ) – Mais aussi une participation à un grand Tour (La Vuelta) et à un monument du cyclisme (Tour de Lombardie )

Louis Louvet, 19 ans, Givry / Coureur Elite

Laura Perry, 18 ans, Dijon

Je m’appelle Laura Perry. J’ai collaboré avec Paul pendant 3 ans. Paul est un entraîneur à l’écoute de ses athlètes. Il a su apprendre à me connaître sportivement, il a donc toujours adapté les entraînements à mes besoins, mon état physique et mes objectifs. Durant ces années, j’ai obtenu 2 titres de championne de France, un sur route et un autre en cyclo-cross grâce à l’entente parfaite entre Paul et moi. Paul est un entraîneur sérieux qui entretien avec ses athlètes une relation agréable, sans prise de tête, j’ai aujourd’hui avec lui des liens d’amitié.  » Etre sérieux sans se prendre au sérieux « .

Melvin Rullière, 26 ans, Ardèche / Coureur Elite

Mon parcours m’a permis d’arriver sur Dijon et de rencontrer Paul. Nous avons évolué ensemble pendant plusieurs années avec comme objectif de toucher le haut niveau. Que ce soit sur la route ou en cyclo-cross Paul a su me faire progresser sur toutes les qualités qu’un cycliste doit avoir pour performer. Entre séances de derrière scooter, sauts de planches ou en salle de musculation nous avons partagé mes efforts physiques et mentaux au quotidien. Mes meilleurs souvenirs restent ma première victoire professionnel sur route mais aussi ma 5 ème place des championnats de France Cyclocross Elite. La confiance est le mot d’ordre pour réussir avec son entraîneur.

Benjamin Pascual, 27 ans ans, Fleurey sur Ouche / Coureur Elite

Alexandre Pacot, 22 ans, Dijon / Coureur Elite

Luca CAMPIONI, 18 ans, Dijon / Junior

Je travaille avec Paul depuis trois ans maintenant. J’ai débuté avec lui alors que cela ne faisait que deux ans que je pratiquais le cyclisme. Parti pratiquement de rien, il a su m’emmener petit à petit vers des compétitions de niveau national, voire international, tout en répondant à mes attentes. Paul a rapidement cerné mon mode de fonctionnement et a adapté un plan hebdomadaire « sur mesure » avec comme mots d’ordre « rigueur, travail et persévérance ». Il a pris en compte le rythme scolaire pour me permettre de réussir de front études et sport de haut niveau. Dans les moments de méforme, Paul m’a fait garder le cap en écartant le doute, il a su me remotiver !Lorsque je prépare un objectif important, nous communiquons chaque jour ; Paul prend le temps de m’expliquer pourquoi nous faisons telle séance. Il possède de grandes connaissances sur les corps humain dans le domaine sportif. Avec Paul, je me sens accompagné, soutenu et j’ai entière confiance en ses plans d’entrainements. Je sais où je vais et je viens de resigner avec lui pour une quatrième année !!

Benjamin Le Roscouet, 23 ans, Savoie / Coureur Elite

Paul à su me prendre en main en mai 2014 après une opération de l’artère Illiaque. Je repartais à l’inconnu et de zéro. J’étais perdu et ne savais plus par où commencer. Il a su me redonner le goût de l’effort et de me surpasser. J’ai été en étroite collaboration pendant 2ans et demie avec lui jusqu’à l’arrêt de ma carrière en cette fin de saison 2016.  Je le remercie pour son temps accordé, son écoute et son professionnalisme !

Jérémy Defaye, 21 ans, Fréjus / Coureur Elite

J’ai travaillé durant une saison avec Paul Herman. Ma 1ère saison Espoirs (moins de 23 ans). Je voulais m’adapter au plus vite et au mieux à la nouvelle catégorie d’âge, nouvelle distance de course, nouvelle façon de courir … et ce fut l’idéal. Une reprise progressive de l’activité physique général en novembre puis davantage de Velo, avec un plan structuré, clair et précis et énormément d’échange sur le ressentis des séances, des sensations, de la forme et tout ce qui va avec. Les résultats sont rapidement arrivés au niveau où je le souhaitais des les premières course. Cet entraînement bien conduit avec beaucoup d’échanges entraîneur/entraîné  m’a permis de réussir rapidement. Une très bonne expérience.